전체 글82 한국에는 황사, 애리조나에는 더스트 스톰! 건강은 어떻게 지킬까요? 한국에서 생활할 때 봄이 되면 자주 듣던 말이 있습니다. 바로 황사입니다. 어느 날 창밖을 보면 하늘이 뿌옇게 변하고 자동차 위에는 누런 먼지가 내려앉아 있기도 합니다. 이런 날이면 외출할 때 마스크를 챙기고 창문을 닫아야 한다는 이야기를 자연스럽게 하게 됩니다.그런데 미국 애리조나에 와서 살다 보니 황사와는 또 다른 먼지를 경험하게 됩니다.바로 더스트 스톰(Dust Storm)입니다.특히 여름 몬순 시즌에는 멀리서 거대한 갈색 먼지벽이 다가오는 모습을 볼 때가 있습니다. 처음 경험하면 영화의 한 장면처럼 느껴질 정도입니다.한국에서는 황사를 걱정했는데 애리조나에서는 더스트 스톰을 걱정하게 되었습니다. 그렇다면 이런 먼지가 많은 날에는 우리 건강을 어떻게 관리해야 할까요?황사와 더스트 스톰은 같은 것일까요.. 2026. 8. 27. 옥수수를 먹으면 화장실을 잘 가는 이유가 궁금합니다 여름철이면 삶거나 쪄서 먹는 옥수수가 생각납니다. 달콤하면서도 씹는 맛이 있어 간식이나 식사 대용으로 즐기는 분들도 많습니다.그런데 옥수수를 먹고 나면 평소보다 화장실을 편하게 간다고 느끼는 사람이 있습니다. 반대로 배에 가스가 차거나 더부룩하다고 느끼기도 합니다.또 한 가지 재미있는 경험이 있습니다. 분명 잘 씹어 먹었는데 다음 날 대변에서 노란 옥수수 껍질처럼 보이는 것이 발견되기도 합니다.그렇다면 옥수수와 배변은 정말 관계가 있을까요?옥수수에는 식이섬유가 들어 있습니다옥수수와 배변의 관계를 이해하려면 먼저 식이섬유(Dietary Fiber)를 살펴볼 필요가 있습니다.식이섬유는 우리 몸의 소화효소에 의해 완전히 분해되지 않고 소화기관을 통과하는 탄수화물 성분입니다.적절한 양의 섬유질과 수분을 함께 섭.. 2026. 8. 26. 성형수술도 많이 하면 몸에 부담이 될까요? 요즘은 성형수술이나 미용 시술을 예전보다 훨씬 자연스럽게 받아들이는 분위기입니다. 쌍꺼풀이나 코 성형처럼 비교적 익숙한 수술부터 안면거상, 지방흡입, 가슴 성형 등 종류도 다양해졌습니다.한 번의 수술로 만족하는 사람도 있지만 시간이 지나면서 다른 부위를 바꾸거나 이전에 수술했던 곳을 다시 교정하는 경우도 있습니다.그러다 보면 궁금해집니다.“성형수술을 여러 번 받아도 괜찮을까요?”또 젊었을 때 여러 차례 수술을 받았다면 10년, 20년 후 나이가 들면서 문제가 생기지는 않을까 걱정되기도 합니다.결론부터 말하면 단순히 수술 횟수만으로 안전성을 판단하기는 어렵습니다. 어떤 부위를 어떤 방법으로 수술했는지, 이전 수술에서 조직이 얼마나 변했는지, 현재 건강상태와 회복 정도는 어떤지에 따라 위험이 달라질 수 있습.. 2026. 8. 24. 내 몸에 맞는 침대는? 우리는 하루의 많은 시간을 침대에서 보냅니다. 하루 7~8시간을 잔다고 생각하면 침대는 단순한 가구가 아니라 매일 몸을 맡기는 중요한 수면 환경입니다.그런데 침대를 고를 때 흔히 가격이나 브랜드, 다른 사람의 후기를 먼저 살펴봅니다.“비싼 매트리스니까 편하겠지.”“리뷰가 좋으니 나에게도 잘 맞겠지.”하지만 많은 사람이 좋다고 평가한 제품이 내 몸에도 반드시 좋은 것은 아닙니다. 사람마다 체형과 체중, 수면 자세, 신체 상태가 모두 다르기 때문입니다.좋은 침대의 기준은 사람마다 다릅니다체중이 가벼운 사람과 무거운 사람이 같은 매트리스에 누우면 느끼는 단단함부터 달라질 수 있습니다.어깨가 넓은 사람, 골반이 발달한 사람, 허리 굴곡이 큰 사람처럼 체형에도 차이가 있습니다. 따라서 단순히 Soft, Mediu.. 2026. 8. 23. 뇌경색이란? 멀쩡하던 사람이 갑자기 쓰러지는 이유 아침까지 평소와 다름없이 식사를 하고 대화를 나누던 사람이 갑자기 말이 어눌해지거나 한쪽 팔과 다리에 힘이 빠져 쓰러졌다는 이야기를 종종 듣습니다. 가족들은 “조금 전까지 멀쩡했는데 어떻게 갑자기 이럴 수 있지?”라며 당황하게 됩니다.이처럼 갑작스럽게 나타날 수 있는 대표적인 질환 중 하나가 뇌경색입니다. 증상은 어느 순간 갑자기 나타날 수 있지만, 그 배경에는 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증, 심장질환 등 오랜 시간 축적된 위험 요인이 숨어 있는 경우가 많습니다.뇌경색이란 무엇일까요?뇌는 끊임없이 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받아야 합니다. 그런데 뇌로 향하는 혈관이 혈전 등에 의해 막히면 해당 부위로 혈액이 제대로 공급되지 못합니다.이로 인해 뇌 조직이 손상되는 것을 뇌경색(허혈성 뇌졸중)이라고 합니.. 2026. 8. 21. 수면 무호흡증을 방치하면 위험한 이유, 고혈압부터 심혈관 질환까지 전 글에서도 수면 무호흡증에 대해 잠깐 언급했던 적이 있지만, 예전에는 집에서 누군가 코를 골며 자는 모습을 특별하게 생각하지 않았습니다. 부모님도 코를 골고, 할머니와 할아버지도 코를 골고, 형제 중에도 유난히 큰 소리를 내며 자는 사람이 있었습니다. 그래서인지 저는 사람이 깊이 잠들면 어느 정도 코를 고는 것이 자연스러운 현상이라고 생각했습니다.“오늘 코를 정말 심하게 골더라”라는 말을 들어도 피곤해서 그런가 보다 하고 웃어넘겼습니다. 자다가 갑자기 조용해졌다가 다시 큰 소리로 숨을 쉬는 모습조차 하나의 잠버릇 정도로 생각했던 시절도 있었습니다.하지만 의학이 발전하고 수면에 관한 연구가 활발해지면서 우리가 단순한 잠버릇이라고 생각했던 현상 가운데 일부는 수면 무호흡증이라는 질환의 신호일 수 있다는 사.. 2026. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음